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Por si no te habías dado cuenta... ¡¡¡quedan solo 90 días para que termine el año!!!

Cuando lo supe, me invadió una mezcla de emociones: "¡Tengo tanto por hacer!" y a la vez: "Mejor me espero a ener...

Me he estado preguntando...
¿Qué pasaría si todo el mundo meditara por 10 minutos cada mañana?

Imagina un mundo donde todos dedicaran solo 10 minutos para sentarse en silencio, respirar y meditar. ¿Qu...

El mundo se siente saturado, ¿verdad? Hay tanto que hacer, aprender, explorar… y no quiero que este proyecto se sume a esa lista interminable de pendientes.

Así que he decidido organizar todo lo que ...

¿Te has preguntado alguna vez qué puedes hacer en 5 minutos?

Seguro que al leerlo piensas: "No mucho", ¿verdad?

En 5 minutos puedes revisar tus redes sociales, leer unos correos o escuchar una canci...

Hola

En los últimos días he estado experimentando más ansiedad. Sí, lo sé... una guía de meditación que experimenta ansiedad. Parece contradictorio, ¿verdad?

Pero la verdad es que meditar no signifi...

Ayer, al terminar de trabajar, mi pareja y yo hicimos una meditación en la que nos invitaban a dejar que la mente hiciera lo que quisiera. Sin intentar controlarla, enfocarla o guiarla. La instrucción...

Estoy emocionada de compartir una noticia especial: ¡estoy trabajando en 3 NUEVOS mini RETOS diseñados para ayudarte a conectar contigo misma y alcanzar la transformación que estás buscando! 🎉

Estos ...

¡Hola!

El día de hoy quiero compartirte una de las páginas de mi diario de meditación, no tiene ningún fin, no hay objetivos, algo me dice que tengo que compartirla contigo, así que ahí va:

Has duda...

Uno de mis mayores éxitos en la vida hasta el día de hoy es caerme bien. Y acá entre nos, no ha pasado tanto tiempo desde que esto sucedió; de hecho, podría decir que durante la mayor parte de mi vida...

Hola 

Hay una pregunta que siempre me hacen y nunca sé responder, pues hasta ahora creía que no había manera de hacerlo. Cada vez que alguien escucha que estudio técnicas y tradiciones meditativas, m...

La semana pasada platiqué con Yaz, Coach de Fertilidad, sobre el papel de las emociones y el estrés en la fertilidad. Me sorprendió lo sencillas y económicas que son las herramientas para liberar el e...

Hace unas semanas hicimos en la Comunidad un check-in personal semestral: revisamos las metas que nos pusimos en enero, vimos que seguirá, qué definitivamente ya no queremos y qué cosas nuevas incorpo...