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Descubramos juntas como transformar el caos en calma, elevando tu seguridad y confianza, dando pasos firmes hacia una vida plena y presente

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Retos de meditación

Reto de meditación para pareja 

Meditaciones para fortalecer el vínculo en pareja, crear conexión profunda y mejorar la comunicación con solo unos minutos al día.

Inscripciones 5 febrero 2025

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Reto conecta, cultiva y confía

Descubre el poder transformador de la meditación, el journaling y el agradecimiento. ¡Todo en solo unos minutos al día!

Inscripciones 4 marzo 2025

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Reto juegos Mindful para toda la familia

Introduce el Mindfulness en la vida de tus peques a través del juego, creando un espacio de calma, conexión y bienestar.

Inscripciones 7 abril 2025

Inscripciones 7 Abril 2025

Reto Mindfulness para TDAH

Cultiva calma y enfoque con herramientas de Mindfulness basadas en ciencia, diseñadas para quienes vivimos con TDAH

Inscripciones 7 Mayo 2025

Cierre y apertura del año

Un taller diseñado para ayudarte a cerrar ciclos con gratitud y abrir nuevos caminos con intención y claridad.

 

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Mindfulness en casa

10 días de Mindfulness y todo lo que tienes que saber de esta maravillosa herramienta de una forma sencilla, práctica y amorosa.

Conecta con el presente y disfruta al máximo.

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Programas Especializados

Crianza Mindful

Prácticas de Mindfulness para la crianza diaria, creando hogares y colegios más presentes y plenos.

Este curso fortalece vínculos familiares y educativos, y ayuda a manejar el estrés, promoviendo una crianza consciente y plena.

Próximas inscripciones MAYO 2025

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Vivir en Propósito

Te ayudo a conectar con tu propósito y alinear tus acciones a través de meditación, journaling y ejercicios prácticos. Te guiará en un viaje de autoconocimiento para vivir con claridad e intención, conectando con lo que realmente importa.

Próximas inscripciones FEBRERO 2025

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Mentoría 1-1 Personalizada

Sesiones de coaching y transformación personal, donde recibirás acompañamiento individualizado.

 

PROXIMAMENTE

Álbumes de meditación

Adiós Insomnio: Calma tu mente, recupera tu sueño y despierta con energía

Duerme mejor esta noche: Conoce cómo

Libera el estrés y la ansiedad: Meditaciones para reconectar  con tu paz interior

Reconecta con tu calma: Empieza aquí

No más agotamiento laboral: Recupera tu energía, claridad mental y productividad

Transforma tu jornada laboral: Descubre más

Meditaciones para reconectar con el maravilloso ser que eres

 

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Meditaciones para desbloquear y equilibrar la energía de tus chakras

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Meditaciones para un embarazo y posparto presente, paciente y armonioso

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Hola, yo soy Mar...

...soy Guía de Reconexión y Transformación, podcastera, conferencista, autora, ñoña e intensa/enfocada.

Desde pequeña, descubrí el poder de la meditación gracias a Miss Rossy, quien me enseñó un ejercicio que me ayudaba a concentrarme en clase. Practiqué este ejercicio cada noche durante 10 años, disfrutando de un sueño reparador y despertando con energía renovada.

En la universidad, descubrí que esta práctica se llamaba “escaneo corporal”, una técnica del Mindfulness. Fue entonces cuando comprendí que debía profundizar en este camino. La pasión por el Mindfulness me llevó a conectar con mi propósito: acompañar a otras personas en su viaje hacia la paz interior y la transformación personal.

Hoy, he tenido el privilegio de acompañar a miles de personas a través de Medita Podcast, mis redes sociales, cursos digitales y conferencias. Lo más gratificante para mí es ser testigo de las hermosas transformaciones en mi comunidad. Espero que estos cursos te ayuden a reconectar contigo y te recuerden la magia que existe dentro de ti.