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Meditación en línea
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Medita Conmigo Comunidad
Descubramos juntas como transformar el caos en calma, elevando tu seguridad y confianza, dando pasos firmes hacia una vida plena y presente
Retos de meditación
Inicia tu Práctica (Principiantes):
mini reto juegos Mindful
Introduce el Mindfulness en la vida de tus peques a través del juego, creando un espacio de calma, conexión y bienestar.
Reto de meditación en pareja
Meditaciones guiadas para fortalecer la conexión y la comunicación en pareja.
Reto conecta, cultiva y confía
Descubre el poder transformador de la meditación, el journaling y el agradecimiento. ¡Todo en solo unos minutos al día!
Profundiza en tu Práctica (Intermedio y Avanzado):
R21: Explora distintas Técnicas y Tradiciones de Meditación
Un viaje de 21 días donde practicarás diferentes técnicas y tradiciones de meditación para descubrir cuál conecta mejor contigo
R42: Profundiza en tu Práctica con Meditaciones Intensivas
Un desafío avanzado con meditaciones largas y profundas, diseñado para quienes buscan una práctica más intensa y transformadora.
Cursos de Meditación y Mindfulness
Cierre y apertura de ciclos
Un taller diseñado para ayudarte a cerrar ciclos con gratitud y abrir nuevos caminos con intención y claridad.
Mindfulness en casa
10 días de Mindfulness y todo lo que tienes que saber de esta maravillosa herramienta de una forma sencilla, práctica y amorosa.
Conecta con el presente y disfruta al máximo.
Programas Especializados
Crianza Mindful
Prácticas de Mindfulness para la crianza diaria, creando hogares y colegios más presentes y plenos.
Este curso fortalece vínculos familiares y educativos, y ayuda a manejar el estrés, promoviendo una crianza consciente y plena.
Vivir en Propósito
Te ayudo a conectar con tu propósito y alinear tus acciones a través de meditación, journaling y ejercicios prácticos. Te guiará en un viaje de autoconocimiento para vivir con claridad e intención, conectando con lo que realmente importa.
Mentoría 1-1 Personalizada
Sesiones de coaching y transformación personal, donde recibirás acompañamiento individualizado.
Álbumes de meditación
Adiós Insomnio: Calma tu mente, recupera tu sueño y despierta con energía
Libera el estrés y la ansiedad: Meditaciones para reconectar con tu paz interior
No más agotamiento laboral: Recupera tu energía, claridad mental y productividad
Hola, yo soy Mar...
...soy Guía de Reconexión y Transformación, podcastera, conferencista, autora, ñoña e intensa/enfocada.
Desde pequeña, descubrí el poder de la meditación gracias a Miss Rossy, quien me enseñó un ejercicio que me ayudaba a concentrarme en clase. Practiqué este ejercicio cada noche durante 10 años, disfrutando de un sueño reparador y despertando con energía renovada.
En la universidad, descubrí que esta práctica se llamaba “escaneo corporal”, una técnica del Mindfulness. Fue entonces cuando comprendí que debía profundizar en este camino. La pasión por el Mindfulness me llevó a conectar con mi propósito: acompañar a otras personas en su viaje hacia la paz interior y la transformación personal.
Hoy, he tenido el privilegio de acompañar a miles de personas a través de Medita Podcast, mis redes sociales, cursos digitales y conferencias. Lo más gratificante para mí es ser testigo de las hermosas transformaciones en mi comunidad. Espero que estos cursos te ayuden a reconectar contigo y te recuerden la magia que existe dentro de ti.
