Mar del Cerro
MENOS PRISA
MÁS PRESENCIA
Una guía para soltar la urgencia, reconectar contigo y construir una vida más plena
Comprar el libro¿De qué trata?
¿Tú también vives con la sensación constante de que vas tarde a todo?
Tarde a cumplir tus metas.
Tarde a sentirte suficiente.
Tarde a vivir la vida que tanto has soñado.
Menos PRISA, más PRESENCIA es una guía para salir del modo urgencia y volver a disfrutar el momento más importante de tu vida: el ahora.
En este libro descubrirás que el verdadero obstáculo para tu bienestar no es la falta de tiempo, sino la PRISA interna: esos pensamientos hiperexigentes, las expectativas imposibles, la falsa sensación de escasez con la que somos bombardeadas y la ansiedad que nos mantiene en alerta constante.
Pero no se queda en el diagnóstico.
Aquí encontrarás el camino hacia la PRESENCIA: herramientas concretas, ejercicios y prácticas que te enseñan a hacer la pausa que realmente necesitas, reconectar contigo y construir un presente del que no quieras escapar.
No es un libro para hacer más.
Es un libro para dejar de sobre exigirte y empezar a disfrutar tu vida.
¿Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente?
¿Te cuesta descansar sin culpa o disfrutar sin pensar en lo que “deberías” estar haciendo?
¿Vives en automático, resolviendo pendientes, pero desconectada de ti?
¿Quieres construir una vida más consciente, más plena y verdaderamente alineada contigo?
Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, este libro es para ti.
Será tu botiquín de calma.
Tu recordatorio de que no tienes que correr para ser valiosa.
Y de que la vida que buscas no está en el “cuando logre…”, sino en el ahora.
¿ES PARA TI?
POR QUÉ MAR ESCRIBE...
Porque ella también vivió atrapada en la prisa.
Porque sabe lo que es exigirse de más, sentir que nunca es suficiente y vivir con la sensación constante de ir tarde.
Pero no solo habla desde su experiencia personal.
Después de más de 10 años dedicada a la meditación, acompañando a miles de personas en su camino interior, y con una maestría en Meditación, Relajación y Mindfulness, Mar ha visto el mismo patrón repetirse una y otra vez: mujeres brillantes viviendo agotadas, desconectadas y en modo urgencia permanente.
Este libro nace de esa combinación: experiencia propia, formación profunda y años de acompañamiento real.
Lo escribe para ofrecerte un camino claro y práctico para transformar la prisa en presencia.
Porque no viniste a sobrevivir tu vida.
Viniste a disfrutarla.
CONECTA CON MAR...
Tengo tanto que compartirte que quiero invitarte a conectar más allá del libro...
Corre: [email protected]
Patrocinios y actividades con empresas: [email protected]
