...tu Guía de meditación y Coach de bienestar.
La meditación ha sido mi camino hacia la tranquilidad, el equilibrio y el bienestar en medio del ajetreo diario. Como apasionada de esta práctica, mi misión es compartir contigo cómo transformar el estrés, la tensión y la ansiedad en calma y serenidad.
Mi meta es hacer que la MEDITACIÓN sea ACCESIBLE para ti, en cualquier momento y lugar, convirtiéndola en una herramienta SIMPLE, PRÁCTICA y EFECTIVA. Quiero que experimentes todos los beneficios que la meditación puede brindar a tu salud física, mental, emocional y espiritual.
Soy Maestra en Meditación, Relajación y Mindfulness por la Universidad de Barcelona, Maestra de Yoga Tradicional por Wise Living Yoga Academy Tailandia, Guía de Meditación por Casa Samasatti México, Health Coach por el Institute for Integral Nutrition de Nueva York, Comunicóloga por La Universidad Iberoamericana Ciudad de México. Además de decenas de cursos y talleres que he tomado para seguirme formando y acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y consciente.
Estoy emocionada de que estés aquí, buscando soluciones para enfrentar los desafíos diarios. ¡Bienvenidx a este espacio donde juntxs exploraremos el poder transformador de la meditación!
Llevar los beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales de la práctica meditativa a todos los oídos de habla hispana.
Ser la Guía que brinde las herramientas necesarias para que los meditadores puedan reconectar consigo mismos, cultivando una vida de armonía, plenitud y bienestar.
Simplicidad, calidez, orientación a las personas, gratitud, comunidad, compasión, entrega, ser de servicio.
Cuando tenía 8 años, Miss Rossy, mi maestra de segundo de primaria, me enseñó un ejercicio que me permitía estar concentrada en clase, seguí practicándolo todas las noches durante 10 años, porque me ayudaba a dormir mejor y sacar mejores calificaciones ;)
No fue hasta la Universidad que me enteré que lo que hacía se llamaba “escaneo corporal” y era una práctica de Mindfulness.
De inmediato supe que tenía que saber más, me apasioné por completo y conecté mi propósito.
Hoy he guiado miles de meditaciones presenciales y también digitales, a través de Medita Podcast, mis redes sociales, cursos en línea, conferencias y más.
Lo más gratificante, es ser testigo de las hermosas transformaciones de mi comunidad. Espero que este día te ayude a conectar contigo y te recuerde la magia que existe en el aquí y el ahora y sobre todo, la magia que existe en tí.
Bienvenidx a mi "fábrica del tiempo".
A lo largo de mi vida, he visto cómo la meditación transforma vidas: te regala tiempo, reduce el estrés, te hace más productivx, te guía hacia reconectar contigo.
En mardelcerro.com, aprenderás prácticas meditativas que te ayudarán a mejorar tu sueño, aumentar la claridad mental , bajar el volumen de tus preocupaciones y más.
Te darás cuenta de que invertir 10 minutos al día, todos los días, es posible. Te empezarán a sobrar horas, y podrás hacer otras cosas que amas, disfrutar más de ti y tus seres queridos.
¡Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más plena y consciente!
"Las meditaciones de Mar han transformado mi vida. Buscaba meditaciones que se adaptaran a mis necesidades, pero todos los que encontraba era muy largo y carecía de conexión con los guías. Descubrir a Mar fue la solución perfecta. Ella es atenta, está realmente presente, te escucha y te sientes sostenida""
"¡Fascinada! El Reto me encantó: es sencillo, práctico, conciso y a la vez profundo. Conecté mucho con Mar, explica todo de manera excepcional. Además, nos da grandes tips, consejos, más herramientas. Mar es una guía excelente, nunca creí que meditar fuera tan fácil."
"Llevo 3 años meditando con Mar y sigo aprendiendo cosas nuevas de mi, de la práctica meditativa y de ella. Me encanta como guía, su voz y cómo sostiene a la Comunidad, resuelve todas las dudas, te hace sentir escuchada. Es una verdadera Guía, en todo lo que significa la palabra. Gracias siempre Mar"
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