Yo soy Mar...

...tu Gu铆a de meditaci贸n y Coach de bienestar.

La meditaci贸n ha sido mi camino hacia la tranquilidad, el equilibrio y el bienestar en medio del ajetreo diario. Como apasionada de esta pr谩ctica, mi misi贸n es compartir contigo c贸mo transformar el estr茅s, la tensi贸n y la ansiedad en calma y serenidad.

Mi聽meta es hacer que la聽MEDITACI脫N sea聽ACCESIBLE para ti, en cualquier momento y lugar, convirti茅ndola en聽una聽herramienta聽SIMPLE,聽PR脕CTICA聽y聽EFECTIVA. Quiero que experimentes todos los beneficios que la meditaci贸n puede brindar a tu salud f铆sica, mental, emocional聽y espiritual.

Soy Maestra en Meditaci贸n, Relajaci贸n y Mindfulness por la Universidad de Barcelona, Maestra de Yoga Tradicional por Wise Living Yoga Academy Tailandia, Gu铆a de Meditaci贸n por Casa Samasatti M茅xico, Health Coach por el Institute for Integral Nutrition de Nueva York, Comunic贸loga por La Universidad Iberoamericana Ciudad de M茅xico. Adem谩s de decenas de cursos y talleres que he tomado para seguirme formando y聽acompa帽arte en este viaje hacia una vida m谩s plena y consciente.

Estoy emocionada de que est茅s aqu铆, buscando soluciones para enfrentar los desaf铆os diarios. 隆Bienvenidx a este espacio donde juntxs exploraremos el poder transformador de la meditaci贸n!

Mi Misi贸n

Llevar los beneficios f铆sicos, mentales, emocionales y espirituales de la pr谩ctica meditativa a todos los o铆dos de habla hispana.

Mi Visi贸n

Ser la Gu铆a que brinde las herramientas necesarias para que los meditadores puedan reconectar consigo mismos, cultivando una vida de armon铆a, plenitud y bienestar.

Mis Valores

Simplicidad, calidez, orientaci贸n a las personas, gratitud, comunidad, compasi贸n, entrega, ser de servicio.

驴C贸mo empez贸 todo?

Cuando ten铆a 8 a帽os, Miss Rossy, mi maestra de segundo de primaria, me ense帽贸 un ejercicio que me permit铆a estar concentrada en clase, segu铆 practic谩ndolo todas las noches durante 10 a帽os, porque me ayudaba a dormir mejor y sacar mejores calificaciones ;)聽

No fue hasta聽la Universidad que me enter茅 que lo que hac铆a se llamaba 鈥渆scaneo corporal鈥 y era una pr谩ctica de Mindfulness.聽

De inmediato supe que ten铆a que聽saber m谩s, me apasion茅 por completo y聽conect茅聽mi prop贸sito.

Hoy he guiado miles de meditaciones presenciales y tambi茅n digitales, a trav茅s de Medita Podcast, mis redes sociales, cursos en l铆nea, conferencias y m谩s.聽

Lo m谩s gratificante, es ser testigo de las hermosas transformaciones de mi comunidad. Espero que este d铆a te ayude a conectar contigo y te recuerde la magia que existe en el aqu铆 y el ahora y sobre todo, la magia que existe en t铆.聽

驴Qu茅 esperar de mardelcerro.com?

Bienvenidx a mi "f谩brica del tiempo".

A lo largo de mi vida, he visto c贸mo la meditaci贸n transforma vidas:聽te regala聽tiempo,聽reduce el estr茅s, te hace m谩s productivx, te gu铆a hacia reconectar contigo.

En mardelcerro.com, aprender谩s pr谩cticas meditativas que te ayudar谩n a mejorar tu sue帽o, aumentar la claridad mental , bajar el volumen de tus preocupaciones y m谩s.

Te dar谩s cuenta de que invertir 10 minutos al d铆a, todos los d铆as, es posible. Te empezar谩n a sobrar horas, y podr谩s hacer otras cosas que amas, disfrutar m谩s de ti y tus seres queridos.

隆脷nete a nosotros en este viaje hacia una vida m谩s plena y consciente!

"Las meditaciones de Mar han transformado mi vida. Buscaba meditaciones que se adaptaran a mis necesidades, pero todos los que encontraba era muy largo y carec铆a de conexi贸n con los gu铆as. Descubrir a Mar fue la soluci贸n perfecta.聽 Ella es atenta, est谩 realmente presente, te escucha y te sientes sostenida""

-聽Olga

"隆Fascinada! El Reto me encant贸: es sencillo, pr谩ctico, conciso y a la vez profundo. Conect茅 mucho con Mar, explica todo de manera excepcional. Adem谩s, nos da grandes tips, consejos, m谩s herramientas. Mar es una gu铆a excelente, nunca cre铆 que meditar fuera tan f谩cil."

- Emma

"Llevo 3 a帽os meditando con Mar y sigo aprendiendo cosas nuevas de mi, de la pr谩ctica meditativa y de ella. Me encanta como gu铆a, su voz y c贸mo sostiene a la Comunidad, resuelve todas las dudas, te hace sentir escuchada. Es una verdadera Gu铆a, en todo lo que significa la palabra. Gracias siempre Mar"

- Susana

Eleva tu energ铆a y聽conecta con tu yo m谩s aut茅ntica

Descarga tu nuevo聽DIARIO DE GRATITUD y disfruta de todos los beneficios que la gratitud le regala a tu salud f铆sica, mental, emocional y espiritual, con solo 5 minutitos al d铆a.

cero spam garantizado, cancela cu谩ndo quieras