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Durante estas semanas he estado trabajando en los siguientes episodios de ​Agradecida Podcast​, estoy explorando nuevos temas, nuevas formas y hay una pregunta que me ha estado dando vueltas en la men...

¿Has oído hablar del Burnout o síndrome del trabajador quemado?

Estoy segura que sí, pero ¿cómo saber si lo padeces?

Responde si o no a las siguientes preguntas:

1. ¿Sientes que estás agotado/a físi...

​La sesión 311 de Medita Podcast me ha dejado pensando, dentro de la charla que tuve con Yuls ella comparte que MANIFESTAR es:

“Tener claridad en lo que quieres para después co crearlo con el Univers...

Por años he promovido la importancia de tomar pausas, disfrutar de las vacaciones, pues he leído todos los beneficios que descansar tiene a nuestra salud como:

• Nos ayuda a reducir el estrés
• Recupe...

En este mes de reflexión, revisión de metas, pausas conscientes, me he dado cuenta de que hay cosas que no me siguen gustando de mí.

Así como lo escuchas, hay algunas creencias, respuestas automática...

¡¿Puedes creer que es PRIMERO DE JUNIO?!

Estamos arrancando el sexto mes del año y eso sólo quiere decir una cosa, es momento de parar y hacer un espacio para ver ¿cómo estamos? ¿cómo nos sentimos? ¿...

Como seguro ya sabes el lunes fue mi cumpleaños #35.

Me encanta mi cumpleaños porque es para mi un espacio para frenar, observar cómo estoy, dónde estoy invirtiendo mis esfuerzos, revisar mis metas, ...

Está semana pasó algo increíble, que llevo queriéndote compartir desde hace semanas y al fin puedo hacerlo.

Lancé junto con Durmiendo Podcast, un podcast al que admiro con todo el corazón, una colabo...

Está semana en  Agradecida  hemos decidido darnos un espacio para honrar la energía femenina que hay en todos nosotros.

Sí así como lo escuchas, según los Vedas, los libros más antiguos de la literat...

Hace una semana tuve un episodio de ansiedad, así como lo escuchas, por un momento mi corazón se aceleró, mi mente daba vueltas, estaba completamente abrumada, no veía claro y todo se sentía duro y pe...

Como seguro ya sabes el sábado me reuní con las meditadoras de la Ciudad de México a celebrar el cumpleaños #06 de Medita Podcast.​

Fue un día mágico, nos abrazamos, meditamos, compartimos, lloramos,...

Hace unas semanas recibí el correo de Luz, donde me preguntaba ¿Cuál es la diferencia entre meditar y Mindfulness? Y confieso que la pregunta no me sorprendió, pues acá entre nos, yo por mucho tiempo ...