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Estamos a dos días de comenzar el sexto mes del año y se abre una gran oportunidad para hacer check-in con nosotras mismas.

• ¿Cómo estás? ¿Cómo te...

Llevo semanas comparándome. Sé que te he dicho una y otra vez que no lo hagas, pero caí en esa trampa, lo confieso.

Como seguramente ya sabes, el 18 de enero lancé,...

Iniciamos el año, y me propuse evitar caer en la vorágine que siempre acompaña a enero. La ansiedad de querer tener todo resuelto en la primera semana me abruma, así que...

Te voy a ser bien honesta, he sido algo egoísta con Medita Podcast.

Las meditaciones que escribo y a los invitados que entrevisto vienen de un interés personal, ya sea de cosas que...

Emprender es todo un reto, tanto emocional como mental, físico y espiritual, y aunque meditar ha sido de gran ayuda, tengo que confesar que no es lo que más me ha ayudado.

No, no he...

Nunca le había dado las gracias a la muerte , bueno siendo honesta, tampoco nunca había agradecido la frustración, la soledad, el miedo o la incomodidad, pero cuando...

Faltan 71 para terminar el año,

Seguro estás pensando: ¡solo 71 días para el año nuevo! Es muy poco tiempo.

Pero no es así, en 71 días podrías...

Cuando empecé mi camino como guía, el contenido de meditación y Mindfulness en español era escaso. Esto fue una de las chispas que encendió Medita Podcast, pero...

La meditación es una practica hermosa con increíbles beneficios, pero seamos realistas no siempre es tan sencilla como se ve en redes sociales.

Antes de sumergirte en ese mundo de la...

El día de hoy solo paso por aquí para recordarte algo, sí puedes con todo pero no tienes que, además no tienes por qué hacerlo sola.

Estoy segura que puedes con...

Como seguro ya sabes el sábado me reuní con las meditadoras de la Ciudad de México a celebrar el cumpleaños #06 de Medita Podcast.

Fue un día mágico, nos...