Durante estas semanas he estado trabajando en los siguientes episodios de ​Agradecida Podcast​, estoy explorando nuevos temas, nuevas formas y hay una pregunta que me ha estado dando vueltas en la mente y el corazón que te quiero compartir.

¿Qué pasaría si nos atrevemos a agradecer eso que tanto hemos resistido por años? ¿cómo nos sentiríamos si intentamos agradecer lo malo, lo negativo, lo que no nos gusta? ¿y si damos un paso más y exploramos la gratitud desde la incomodidad?

Como la ñoña que sabes que soy me puse a investigar y para mi sorpresa no hay mucha información al respecto, no sé si es algo tan íntimo que no se comparte tanto o es una idea tan extraña que a nadie se le ha ocurrido.

Así que quiero invitarte a hacer el experimento conmigo y veamos que sucede.

Tu misión el día de hoy es: contestar este correo con 5 cosas negativas que estás viviendo en el presente y hoy te atreves a agradecer.

Aquí van las mías:

1. Agradezco la incomodidad que siento al reconocer mis errores.
2. Agradezco cada vez que freno mi progreso por creer que no es suficientemente bueno o perfecto lo que hago.
3. Agradezco mi mal hábito de desvelarme viendo la tele.
4. Agradezco mi diálogo interno negativo los días que mi energía está bajita y caigo en comportamientos que creí haber sanado hace tiempo.
5. Agradezco llenar mi agenda de actividades cuando hay algo que no quiero o estoy lista para sentir y transitar.

No te voy a mentir, es raro, me tardé unos 15 minutos en escribir estas líneas y las sigo leyendo una y otra vez.

Mi intención no es que por arte de magia sanemos, cambiemos y disfrutemos, mi intención es simplemente observar sin juicio esas cosas que evitamos ver, sentir, vivir y poco a poco, con paciencia y amor, hacer las paces con ellas.

Sé que una vida en paz es lo que todas queremos y creo que la gratitud puede ser una gran herramienta para lograrlo.

Si no se te ocurre qué agradecer, te invito a escuchar estos episodios:

• ​Gracias ansiedad. Día #011​
• ​Gracias enojo. Día #017​
• ​Gracias tráfico. Día #020​
• ​Gracias dolor. Día #029​
• ​Gracias incertidumbre. Día #067​

Espero tu correo con tus 5 cosas que agradeces, me encantará leerte, saber qué piensas de esta extraña idea y llenarme de inspiración con tus agradecimientos para la siguiente temporada de ​Agradecida​ que comienza el lunes.

Gracias de corazón por todo tu apoyo y tu presencia, es un honor que recibas mi correos cada jueves y poder seguir compartiendo, creciendo y sanando juntas.

Bonita semana,

Namaste, Mar

Esta semana en Medita Podcast:

​MDT315: Conecta con tu VOCACIÓN y destapa tu PODER ÚNICO, entrevista con Silvia Soria​

​MDT316: Meditación de AMOR PROPIO, guiada por Silvia Soria

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