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Adiós a la voz exigente: Reprograma tu mente y vive en paz aprende a meditar autoayuda autocompasion autocuidado autoestima mantras menteenpaz mentesana pazinterior pazinterna pazmental Jun 21, 2024

El otro día, mientras platicaba con una amiga, cometí un error y en automático dije “ay, qué burra, me equivoqué”.

Ella se me quedó viendo y me...

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Mi salvavidas ante el “hubiera” que me ahoga agradecealuniverso ansiedad atención plena autocompasion autoconsciencia comomeditar compromiso elhubiera May 18, 2024

¿Quién no ha dudado de sí misma, de las decisiones que ha tomado en el pasado, e incluso de las metas que se ha propuesto cumplir?

Te seré honesta, yo me cuestiono todo...

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Prepárate para los días difíciles: con esta meditación especial autocompasion autocuidado diasbuenos diasmalos meditar mejorartudia visualizar Dec 17, 2023

Hace unos días recibí un correo de una de ustedes que decía:

“Mar me encantan tus meditaciones, pero todas son muy color de rosa: “para elevar tu confianza”,...

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