La experiencia que viví hace unas semanas te podrá parecer normal, sin embargo yo creo que es importante hacer una pausa y entenderla.

A finales de agosto tuve una reunión con mi equipo para retomar nuestra rutina de trabajo y al conectarnos todas, Gaby comienza la conversación diciendo:

Gaby: “Equipo disculpen las fachas pero es que estoy regresando del gimnasio y no me dió tiempo de bañarme y cambiarme”

A lo que todas respondimos amablemente un típico “no pasa nada”

Y de repente me llegó un pensamiento que tuve que expresar.

Mar - “Gaby, ¿por qué te disculpas?, aplausos a ti que fuiste al gimnasio y pusiste tu bienestar físico, mental y emocional por encima de cómo te ibas a ver en una reunión, ¡tu muy bien!, pues llegas con la mente más clara, sintiéndote orgullosa de ti, con tu energía altísima, deja de disculparte y comienza a celebrarte”.

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En ese momento creí que lo que habíamos vivido era insignificante, pero desde ahí comencé a darme cuenta de que nos disculpamos mucho, muchísimo, por hacer de nosotras mismas nuestra prioridad, y creo que es momento de dejar de hacerlo, quiero invitarte el día de hoy a que te pongas como prioridad sin disculparte por ello.

Hay muchas formas en las que puedes ponerte como prioridad, por ejemplo, ir al gimnasio, consentirte con tu café favorito, meditar, escribir cómo te sientes, sumarte al curso que llevas años queriendo tomar, regalarte unos minutos de descanso al día, agradecer, decir no a algo que no conecta contigo.

La forma en la que lo hagas dependerá de ti, hoy quiero invitarte a SER TU PRIORIDAD SIN DISCULPAS.

Si decides que la meditación o la gratitud serán tus herramientas aquí algunas sesiones que seguro disfrutarás:

• ​Mantra de gratitud. Día #003​
• ​MDT108: Meditación con mantra para abrirnos al amor universal​
• ​Gracias por ser. Día #009​
• ​MDT197: Meditar es una práctica de amor propio​
• ​Pausa de gratitud. Día #144​
• ​MDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio​

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Y antes de irme déjame contarte algo que me llena de ilusión, están abiertas las inscripciones a Familia Mindful, el curso donde te enseño a llevar el Mindfulness a tu familia, tu salón de clases, a tus niños.

Comenzamos todxs juntos el lunes 25 de septiembre, si quieres más información visita: mardelcerro.com/familia-mindful o escríbeme a [email protected], juntas resolvemos todas tus dudas.

Gracias por permitirme seguir compartiendo contigo mi pasión por la meditación, gracias por ser parte de está comunidad y recibirme cada jueves en tu correo.

Estoy para ti lo que necesites,

Namaste, Mar