El 30 de abril se celebra el día de la niña y el niño en México, y como seguro ya sabes una de mis grandes pasiones es compartir el poder de la meditación con los más peques, pues yo misma comencé a meditar a los 8 años y me cambió la vida.

El día de hoy quiero compartirte algunas prácticas que he creado para introducir la meditación a niñas y niños y así puedes expandir está hermosa energía de paz y presencia con tus hijos, alumnas, hermanos, primas, nietos y con todos los niños y niñas de tu comunidad.

Los invito a escuchar juntos:

• MDT026: Meditación para niños, ESCANEO CORPORAL
• MDT114: Meditación para niños el bosque mágico
• MDT121: Meditación PARA Y TOMA 5, para niñas y niños de todas las edades
• MDT187: Mini meditación de AFIRMACIONES para niñas y niños
• MDT257: RESPIRACIÓN GUIADA para niñas y niños
• MDT321: RESPIRACIÓN de la mariposa para CALMAR UN BERRINCHE
• MDT322: 5 minutos de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para cuando te sientes abrumado
• MDT323: RESPIRACIÓN RELAJANTE y divertida para toda la familia
• MDT324: Meditación para recuperar la CALMA en el salón de clases
• Gracias escuela (episodio para niñxs). Día #250
• Y muy pronto podrás escuchar:
• LUNES 29 de abril: Gracias por mis amigos (episodio para niñxs). Día #251
• MARTES 30 de abril: MDT358: La caja de los SUEÑOS FELICES, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro

Ah y que no se me olvide, tendremos una meditación en vivo el domingo 28 de abril a las 12 del día México, en @meditaconmigocast a meditar en vivo, una sesión exclusiva para niñas y niños, NO SE PERMITEN ADULTOS ;)

Espero esto te inspire a compartir y meditar en familia, en la escuela, en el parque, y a conectar con los más peques desde la paz y la presencia.

Que tengas un excelente jueves y una gran semana. Lo que necesites estoy para ti.

Namaste, Mar