¿Cuántas veces a la semana (o al día) te encuentras diciendo que tienes prisa? ¿Se siente bien la prisa en ti? ¿Crees que es posible liberarla?

Hace muchos años, tuve una crisis de ansiedad que me llevó a buscar ayuda profesional. Después de casi una hora de conversación con la terapeuta, me hizo ver que, en solo una hora, había mencionado más de 10 veces la palabra "prisa" y me preguntó: “¿qué significa prisa para ti?”

Me quedé congelada, nunca me lo había cuestionado, ya que la prisa era algo con lo que había convivido siempre. Al ver mi expresión, la terapeuta sonrió y me dijo: "Quizás es momento de resignificar tu relación con la prisa y preguntarte si te está siendo útil siempre tener prisa".

No podía creer lo que había escuchado, miles de preguntas revoloteaban en mi mente: ¿para qué sirve la prisa? ¿Uno nace con prisa o la aprende? ¿Cuándo fue la primera vez que sentí prisa? ¿Qué consecuencias tiene siempre tener prisa?

Comencé a buscar en Google y lo que encontraba no era nada alentador. Al llegar al quinto o sexto resultado, vi la palabra "Mindfulness". Yo ya lo conocía, pues desde pequeña había realizado el escaneo corporal y había tomado un par de clases en la Universidad.

Decidí comprar mi primer libro de Atención Plena y comencé a tener una práctica casi diaria, que en muy poco tiempo tuvo resultados espectaculares en mi cuerpo, mente y emociones.

Desde ese momento, me comprometí a ser muy consciente de mi prisa, de la sobrecarga de trabajo que me llevaba a nunca tener tiempo y de mi gestión emocional alrededor de ella.

Hasta ahora no he logrado vivir completamente sin prisa, pero he aprendido, gracias al Mindfulness, a disminuirla muchísimo, usarla a mi favor y sobre todo no permitir que me agote, me estrese o me genere ansiedad al punto de una crisis.

Quiero compartirte las prácticas, tips y herramientas de Mindfulness que me han acompañado en este proceso, para que, si tú también vives a prisa y eso te roba la paz, puedas recuperar el mando y usarla a tu favor.

Te invito a una Masterclass gratuita llamada: "Mindfulness para una vida sin prisa. Reduce el estrés y la ansiedad con herramientas sencillas que te harán la vida más fácil y te ayudarán a reconectar contigo.”

¿Cuándo? Martes 30 de abril de 2024

¿A qué hora? 10 a.m. Ciudad de México

¿Dónde? En vivo, en línea.

¿Cómo me inscribo? Solo deja tu nombre y correo aquí: https://mardelcerro.mykajabi.com/masterclassmindfulness y estarás inscrita a la clase.

¡No te pierdas esta oportunidad de descubrir cómo pequeños y sencillos ajustes en tu rutina pueden transformar tu presente y elevar tu calma y presencia!

¡Espero verte allí! Y si tienes alguna amiga, colega o familiar que crees que pueda estar interesado/a, compártele este correo o el enlace para que también se sume, tener aliados en este camino hacia la paz hace toda la diferencia.

Nos vemos muy pronto, gracias por permitirme llegar a tu correo como cada jueves.

Namaste, Mar