Iniciamos el año, y me propuse evitar caer en la vorágine que siempre acompaña a enero. La ansiedad de querer tener todo resuelto en la primera semana me abruma, así que decidí conscientemente comenzar con paciencia, sin prisas.

Con todas mis metas establecidas y una clara intención, estoy completamente lista para asumir el primer compromiso del año.

En febrero, me comprometo a HABLARME BONITO.

Sí, como lo lees. Me hablaré con todo el amor, ternura, amabilidad y bondad con los que hablaría a mi sobrina de 2 años. Este ejercicio no sólo elevará mi autoestima, sino que también será un paso más hacia la sanación de mi niña interior.

He estado investigando cómo llevarlo a cabo y encontré tres recursos que comparto contigo. Cuéntame qué opinas y, si se te ocurre alguno más, házmelo saber.

1. Pon una foto tuya de pequeña frente al espejo.

Este consejo me pareció sumamente poderoso, ya que el espejo a menudo es nuestro mayor desafío. Tener esa foto recordándonos hablar con amor es brillante.

1. Escribe afirmaciones positivas en post-its y pégalas por toda tu casa.

Como sabes, soy fan de los recordatorios conscientes en post-its. En febrero, mi casa estará repleta de afirmaciones como: "Soy suficiente", "Merezco ser amada", "Me acepto tal y como soy", "Abrazo todas mis partes" y "Estoy orgullosa de mí".

1. Habla como te gustaría que te hablaran.

Ya he comenzado con este y me está encantando. ¿Cómo funciona? Cada palabra que sale de mi boca, en referencia a alguien más, viene desde el amor o no viene. 

He notado que liberarme de la crítica hacia los demás eleva mi energía y reduce las críticas hacia mí misma. Así que, de ahora en adelante, solo saldrán de mí cumplidos honestos, palabras amables y llenas de compasión.

Estas son solo tres ideas de las muchas herramientas disponibles para hablarnos más bonito. ¿Te identificas con alguna? ¿Se te ocurre alguna otra? 

Si tienes una gran idea, compártemela, me encantará recibir tu correo. Y en unas semanas, te escribo de nuevo con una graaaaan lista, así fortalecemos este hermoso compromiso con nosotras mismas.

Si deseas unirte a este COMPROMISO DEL MES o establecer el tuyo, descarga aquí el calendario y la hoja de seguimiento.

Si es la primera vez que escuchas sobre el compromiso del mes, aquí te dejo la explicación de cómo funciona y por qué es tan poderoso.

Gracias por recibirme como cada jueves en tu correo. Espero que todos estos recursos te sean de utilidad. ¡Que tengas un maravilloso día y una gran semana!

Namaste, Mar