Comenzar el año sin prisa, es mi compromiso de enero
Jan 01, 2023
¡Hola!
Yo sé que quedamos que te escribiría de nuevo hasta la semana que viene, peeeeero no me pude contener.
¿Qué me emociona tanto? Ya está listo el material del compromiso del mes y está HERMOSO, tienes que verlo.
Este mes me comprometo a: Comenzar el año SIN PRISA.
¿A qué me refiero?
Quiero disfrutar enero sin la presión de hacer las cosas rápido, estar presente en todo lo que hago, soltar la idea de que tengo que tener todo perfecto la primera semana del año, pues tengo 365 días para cumplir mis compromisos, trabajar en mis metas, crecer, sanar, vivir.
Si algo he aprendido en los últimos 7 años de estudiar hábitos de salud y bienestar es que es tan importante el camino como la meta.
La prisa, el perfeccionismo, el querer hacerlo bien a la primera, son sólo limitantes a nuestro crecimiento, así que este año quiero invitarte a hacer de tu bienestar una prioridad, y lo haremos sin prisa.
A todo esto ¿cómo funciona el compromiso del mes?
Aquí te va el paso a paso:
- Define 1 compromiso que quieras trabajar este mes, lo que tu quieras.
Meditar 5 días a la semana
Tomar suficiente agua
Llevar un diario de gratitud
Mejorar mi rutina de sueño
No importa el que escojas, lo que importa es que comiences por 1, solo 1.
Encontrarás un calendario y una lista de hábitos que te ayudarán a darle seguimiento a este compromiso.
- Al terminar el mes revisa tu progreso: ¿Éste hábito te está generando bienestar? ¿Cómo te ha hecho sentir? ¿Es algo que realmente puedes integrar a tu rutina?
- Con tus respuestas y reflexiones decide si vas a seguir con este compromiso o si prefieres soltarlo.
Hay veces que no funciona como esperábamos o no se adapta a nuestra agenda y toca soltar, y eso también es progreso.
- Comienza de nuevo.
Al terminar el año habremos probado 12 nuevos hábitos de salud y bienestar, es probable que no te quedes con todos, pero los que sí integraste a tu rutina, llegaron con calma, disfrutando del camino, en presencia y amor.
Este método me ha ayudado a mi a crear mis rutinas de bienestar y después de 2 años puedo compartir que las AMO, porque son mías y las he construído desde lo que realmente me funciona a mí.
Te invito a probarlo, inténtalo, verás que arrancar el año con 1 compromiso en lugar de 12 propósitos hace toda la diferencia.
Ah y descarga tu material aquí
Gracias por dejarme llegar a tu correo cada jueves y compartirte mi pasión por la meditación y el bienestar, te deseo un 2023 lleno de presencia, amor, abundancia, este año vienen cosas maravillosas y lo que más me emociona es que las viviremos juntas.
¡Que tengas un excelente día!
Namaste, Mar
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