Antes que nada quiero darte las gracias, he recibido muchísimas respuestas acerca del correo de la semana pasada, me llenaron tanto de inspiración que decidí juntar sus respuestas y crear un episodio de ​Agradecida​ colaborativo, el cual saldrá en algunas semanas, en cuanto esté arriba te lo compartiré para que puedas escucharlo.

Me encanta ver como creamos cosas juntos, desde ​el sol de bondad plena​ hasta episodios de podcast, es algo que me emociona muchísimo y me comprometo a abrir espacios para seguirlo haciendo.

Hablando de hacer cosas juntos y compartir, están pasando muchas cosas por acá y me gustaría compartírtelas todas para que las explores y te unas a las que más resuenen contigo.

#01. Clase en vivo ​“Meditar sin meditar”​

Nos vemos en una semana, el jueves 27 de julio, a las 8 de la noche Ciudad de México, a la clase ​“Meditar sin meditar”​ donde te compartiré 10 herramientas de Mindfulness que te ayudarán a disfrutar al máximo el momento presente sin siquiera tener que sentarte en tu zafu.

Está clase en para ti si:

• Estás arrancando tu camino meditativo y buscas una forma sencilla y práctica de integrar el hábito de la meditación en tu rutina.
• Ya meditas y buscas herramientas para sumar presencia y calma a tu día a día.
• Quieres compartir los beneficios de la meditación con tu pareja, tus hijos, tus compañeros de trabajo, pero “meditar” todavía no los convence y buscas maneras creativas de enseñarles todo lo que estás descubriendo.
• Amas mis clases en vivo, sabes todo el valor que recibirás de manera gratuita y no te la quieres perder ;)

No importa con cual o cuales conectes, si te resuenan tienes que sumarte, inscríbete completamente gratis aquí: ​mardelcerro.com/meditarsinmeditar​

Ah y si no puedes estar en vivo, no te preocupes, al terminar la sesión todos los inscritos recibirán la grabación, así podrás acceder a ella y verla en tus tiempos y a tu ritmo.

#02. ¡Arrancamos la ​segunda temporada de AGRADECIDA​!

Agradecida está de vuelta con sesiones hermosas creadas con el único objetivo de llenarte de energía y sumar a tus días.

Escucha los episodios de esta semana aquí:

• ​Gracias pausas. Día #111 ​
• ​Gracias pasión. Día #112 ​
• ​Gracias cama. Día #113 ​
• ​Gracias silencio. Día #114 ​
• Gracias perros. Día #115 (sale mañana)

#03. Compromiso del mes.

Algunos de ustedes me han escrito preguntándome por qué ya no comparto mes a mes el ​material del compromiso del mes ​y ¡tienen razón!

Confieso que lo dejé de hacer tan intensamente porque al material ser el mismo, creí que podría aburrirlos peeeeero hemos dejado de hacer nuestros compromisos mensuales y eso tiene que parar.

Así que los correos mensuales del compromiso del mes regresan y si quieres obtener tu material para estar lista para agosto, ​descárgalo aquí.​

#04. ​Medita Podcast​ está con todo y vienen cosas hermosas.

En los últimos episodios hemos explorado temas como: ​Burnout​, ​pausas conscientes​, ​vocación​, ​amor propio​, ​productividad tóxica​, ​manifestación​.

En pocas palabras Medita Podcast está buenísimo, espero que lo estés disfrutando tanto como yo, y recuerda que en Spotify puedes ponernos 5 estrellitas y ya puedes dejar comentarios para que sepamos qué fue lo que más disfrutaste y qué aprendizajes te llevas de las sesiones.

#05. Además estamos trabajando en:

• Remodelación de toda la ​academia en línea.​
• Clase de Mindfulness para mamás, papás, tías, abuelos y educadores.
• Especial en Medita Podcast y respiración en niñas y niños.
• Creamos una productora de podcast y contenido de bienestar llamada ​MeditaConmigoCast​
• Un test para que sepas qué tipo de meditar eres y qué sesiones realizar.
• Estoy escribiendo mi primer libro ¡OMG!

Y muchas cosas más, así que estate súper pendiente pues vienen cosas muuuuuuy emocionantes, espero seguir contando contigo y sabes que tú cuentas conmigo para lo que necesites, estoy aquí para ti.

Gracias de corazón por todo tu apoyo y tu presencia, es un honor que recibas mi correos cada jueves y poder seguir compartiendo, creciendo y sanando juntas.

Bonita semana,

Namaste, Mar