Hoy estamos de fiesta pues  Agradecida  está a punto de llegar a los 50 episodios y más de 110 mil escuchas.

Nada me pone más feliz que pensar en toda la energía de gratitud y bienestar que esto significa, y pensar que todo comenzó con un correo.

Así como lo lees, hace un año y medio aprox, Mónica, una meditadora como tú, me escribió contándome un poco de su historia, se sentía estancada, frustrada, enojada con la vida, llevaba años queriendo sentirse mejor y simplemente no lo lograba.

Fue por azares del destino (y un poco de la magia del Universo) que encontró el  Diario de Gratitud  en mi página y con curiosidad pero sin mucha esperanza lo descargó.

30 días después se sentía mejor, comenzaba a cambiar su energía, se sentía más presente y estable emocionalmente pero ¿qué seguía? Fue ahí que decidió escribirme preguntándome ¿qué más podía agradecer?

Inspirada en su pregunta le mandé una lista de más de 200 cosas que podía agradecer y le propuse hacer un ejercicio de gratitud al día, la lista le duraría más de 6 meses, y así lo hizo.

Un año después Mónica me escribió de nuevo y no sólo me contaba lo bien que se sentía, como había incorporado además de la gratitud el hábito de meditar diariamente, está energía le ayudó a hacer algunos cambios y se sentía “una persona diferente”, además de todo esto, Mónica me mandó una lista de 165 cosas más que agradeció, es decir, completó mi lista y juntas teníamos ya 365 cosas que agradecer.

Ese fue el momento en el que mi cabecita loca comenzó a soñar, ¿te imaginas un podcast que comparta una práctica de gratitud al día? Toda la energía elevada que esto podría generar.

Así fue que nació  Agradecida , todo gracias al correo de Mónica, a sus ganas de estar mejor y conectar consigo misma.

El día de hoy quiero invitarte a honrar esta energía compartiendo un episodio con una persona que creas que le puede sumar. Cuatro correos cambiaron la vida de Mónica, la mía y la de todos los que escuchamos Agradecida, imagina la energía que generaríamos si todos compartimos un episodio con una persona, si le mandamos un whatsapp a un ser querido con el link de nuestra sesión favorita, ¡podríamos duplicar el impacto de la gratitud en nuestra comunidad!

Así que te invito a:

1. Ir a  Agradecida .
2. Escoger tu sesión favorita.
3. Compartirla con un ser querido

Es así de fácil y sencillo, estoy segura que el impacto será exponencial.

Ah y antes de irme que no se me olvide.

Aprovechando que estoy en la Ciudad de México, se ha abierto la oportunidad de hacer cosas presenciales, como sabes tenemos una cita el 22 de abril para celebrar el Cumpleaños de Medita Podcast, pero ¿qué crees? Hay más.

Para quienes quieran profundizar en la práctica y disfrutar de todos los beneficios del Mindfulness en Comunidad, he abierto un nuevo curso llamado  Mindful Morning. 

El 6 de mayo, 50 meditadoras y yo, disfrutaremos de una mañana de total Atención Plena, 4 horas de Mindfulness, para bajar el ritmo, conectar con nuestro cuerpo, mente y emociones, elevar nuestra energía en comunidad y más.

Si quieres más información visita:  https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulmorning 

Y si tienes dudas me escribes, estaré feliz de resolverlas todas y ver si el curso es para ti.

Gracias por dejarme llegar a tu correo como cada jueves, que tengas una excelente semana.

Namaste, Mar