Una pausa para ti y para los tuyos, en casa
Gracias por permitirme acompañarte. Preparé estos recursos para que la muy merecida pausa que te regalaste hoy no se quede solo en el evento, y que puedas llevarla a casa y a tu familia. Tómalos a tu ritmo, sin presión.
Descarga tu diario de gratitud
Un espacio breve para notar lo que sí está, sin negar lo que pesa. Gratuito.
Meditaciones para niñxs
Una playlist de prácticas cortas para compartir en casa, a su ritmo.
Reto Conecta, Cultiva y Confía
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Hola, soy Mar
Soy guía de meditación, coach de Propósito de Vida y conductora de Medita Podcast. Tengo una Maestría en Meditación por la Universidad de Barcelona. Mi trabajo, desde hace ya 10 años, es hacer la meditación práctica y accesible: pausas cortas que quepan en días reales, sin necesidad de hacerlas perfectas.
Menos prisa, más presencia
Escribí este libro para quienes viven con la agenda llena y la cabeza en mil lugares. En él comparto herramientas sencillas para bajar el ritmo y regresar al presente, aunque sea unos minutos al día. Lo encuentras en formato físico, ebook y audiolibro, publicado por Editorial Planeta.
Conocer el libro