Mar del Cerro
MENOS PRISA
MÁS PRESENCIA
Una guía para soltar la urgencia, reconectar contigo y construir una vida más plena
Comprar el libro¿De qué trata?
¿Tú también vives con la sensación constante de que vas tarde a todo?
Tarde a cumplir tus metas.
Tarde a sentirte suficiente.
Tarde a vivir la vida que tanto has soñado.
Menos PRISA, más PRESENCIA es una guía para salir del modo urgencia y volver a disfrutar el momento más importante de tu vida: el ahora.
En este libro descubrirás que el verdadero obstáculo para tu bienestar no es la falta de tiempo, sino la PRISA interna: esos pensamientos hiperexigentes, las expectativas imposibles, la falsa sensación de escasez con la que somos bombardeadas y la ansiedad que nos mantiene en alerta constante.
Pero no se queda en el diagnóstico.
Aquí encontrarás el camino hacia la PRESENCIA: herramientas concretas, ejercicios y prácticas que te enseñan a hacer la pausa que realmente necesitas, reconectar contigo y construir un presente del que no quieras escapar.
No es un libro para hacer más.
Es un libro para dejar de sobre exigirte y empezar a disfrutar tu vida.
REGALOS DEL LIBRO
Para acompañarte en este viaje de autoconocimiento y transformación
Menos PRISA más PRESENCIA l Meditación 5 minutos
ATERRIZANDO EN EL MOMENTO PRESENTE
Menos PRISA más PRESENCIA l Meditación 10 minutos
TU CUERPO, TU ANCLA AL PRESENTE
Menos PRISA más PRESENCIA l Meditación 15 minutos
SUELTA LA PRISA Y LLÉNATE DE PRESENCIA
POR QUÉ MAR ESCRIBE...
Porque ella también vivió atrapada en la prisa.
Porque sabe lo que es exigirse de más, sentir que nunca es suficiente y vivir con la sensación constante de ir tarde.
Pero no solo habla desde su experiencia personal.
Después de más de 10 años dedicada a la meditación, acompañando a miles de personas en su camino interior, y con una maestría en Meditación, Relajación y Mindfulness, Mar ha visto el mismo patrón repetirse una y otra vez: mujeres brillantes viviendo agotadas, desconectadas y en modo urgencia permanente.
Este libro nace de esa combinación: experiencia propia, formación profunda y años de acompañamiento real.
Lo escribe para ofrecerte un camino claro y práctico para transformar la prisa en presencia.
Porque no viniste a sobrevivir tu vida.
Viniste a disfrutarla.
¿Es para ti?
¿Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente?
¿Te cuesta descansar sin culpa o disfrutar sin pensar en lo que “deberías” estar haciendo?
¿Vives en automático, resolviendo pendientes, pero desconectada de ti?
¿Quieres construir una vida más consciente, más plena y verdaderamente alineada contigo?
Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, este libro es para ti.
Será tu botiquín de calma.
Tu recordatorio de que no tienes que correr para ser valiosa.
Y de que la vida que buscas no está en el “cuando logre…”, sino en el ahora.
CONECTA CON MAR...
Tengo tanto que compartirte que quiero invitarte a conectar más allá del libro...
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