Meditaciones para la oficina

La vida de oficina puede ser complicada y retadora, yo estuve ahí despertaba todos los días cansada, queriendo darlo todo para lograr mis objetivos pero me encontraba sin la energía y la motivación para conseguirlo.

Sé que quieres hacerlo mejor, que estas buscando la manera de alcanzar lo que te propones, ser más eficiente, creativa, destacar en lo que haces y por eso has llegado a la meditación, seguro alguien te ha recomendado meditar, has visto que alguna compañera lo hace y siente ya los beneficios de su práctica, o tu médico te ha recomendado explorar esta herramienta.

Déjame decirte, aquí entre nos, que meditar te ayudará a todo esto y más. Meditar todos los días, te ayuda a descansar mejor, relajarte, aprender a responder en lugar de reaccionar y explotar, te da la claridad mental para liberar pendientes y hacerlo bien a la primera, te ayudará a soltar el estrés, bajar tu nivel de ansiedad y lograrás estar más presente en lo que haces todos los días.

En este álbum encontrarás 10 meditaciones, de entre 5 y 15 minutos, creadas especialmente para las personas que trabajan en una oficina.

Comienza a meditar hoy, regálate 10 minutos al día para ti y comienza a ver resultados.