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Hace una semana tuve un episodio de ansiedad, así como lo escuchas, por un momento mi corazón se aceleró, mi mente daba vueltas, estaba completamente abrumada, no veía...
Como seguro ya sabes el sábado me reuní con las meditadoras de la Ciudad de México a celebrar el cumpleaños #06 de Medita Podcast.
Fue un día mágico, nos...
Hace unas semanas recibí el correo de Luz, donde me preguntaba ¿Cuál es la diferencia entre meditar y Mindfulness? Y confieso que la pregunta no me sorprendió, pues...
Llevo años estudiando Mindfulness, una de mis tradiciones meditativas favoritas, y tengo que confesarte que cada vez que veía las habilidades que desarrollamos al practicarla: No...
Hace 6 años y unos meses, terminaba de certificarme como guía de meditación y moría de nervios y emoción de pararme frente a un grupo a guiar meditaciones,...
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