Meditación para calmarnos en momentos de caos. MDT024

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Desde el temblor del 19 de septiembre que vivimos los de la Ciudad de México, me han preguntado, qué es lo que hago para regresar a la calma en momentos de estrés y caos.

Si me sigues en redes, sabes que ya he compartido este mantra, este es el que me ha ayudado a mí a regresar a la paz cuándo me siento abrumada o fuera de control. Al compartirlo en las transmisiones de Medita Conmigo en Facebook Live tuvo una reacción increíble, y es por eso que decidí hacerlo podcast.

No importa si lo repites en la regadera, en el zafu, en el coche cuándo el de al lado se te cierra, o mientras tus pequeños hacen berrinche, entre más lo hagas más funcionará.

Recuerda que puedes escuchar este podcast en ItunesSoundcloudYoutube, Stitcher, IvooxSpotify y el player de esta página.

Que tengas una increíble semana llena de paz y encuentres conmigo el camino a la calma.

Namaste

 

Producción: Alejandro López.

 

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