INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

 

Meditar es una experiencia, no es un método y mucho menos una técnica. Meditar es ser y estar en el aquí y el ahora, es observar, es estar presentes, para vivir en paz, armonía y ser completamente felices.

En este curso utilizaremos diferentes técnicas de meditación para:

  • Liberar estrés, ansiedad, angustia.
  • Estabilizar emociones.
  • Generar claridad mental.
  • Desarrollar la intuición.
  • Expandir la conciencia.
  • Re-conectar con nosotros mismos.
  • Regresar a la práctica de gratitud.
  • Despertar la compasión.

Este curso está abierto a toda la gente que quiera ir un paso más allá en su proceso meditativo, no importa si nunca has meditado, si ya comenzaste con Medita Podcast, o si llevas una práctica de meditación constante. El curso te ayudará pasar por todas tus capas para poder llegar a un estado de plenitud y dicha.

Cada sesión trabajaremos diferentes temas y técnicas, con la idea de que experimentes y encuentres la que más te guste para poder practicarla regularmente.

El curso consiste en 8 clases donde:

  • Platicaremos del tema del día.
  • Haremos una práctica de meditación relacionada al tema.
  • Tendremos espacio para compartir experiencias y resolver dudas.

Cada martes recibirás la grabación de la clase, con el fin de que puedas practicar durante toda la semana la meditación que practicamos ese día.

También tendrás acceso al grupo de apoyo en facebook donde tendremos comunicación 24/7.

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Preguntas Frecuentes

  1. ¿Qué pasa si no puedo asistir a alguna sesión? No te preocupes, al terminar la sesión recibirás la grabación del día con la cual podrás ponerte al corriente y practicar durante toda la semana.
  2. ¿Me puedo quedar con las clases? Sí, la idea es que las descargues para practicar con ellas durante la semana. Las clases son tuyas.

Si tienes alguna duda, o alguna otra preferencia de pago te invito a escribirme a: mar@mardelcerro.com

CURSO DE MEDITACIÓN